viernes, 25 de enero de 2013

Calendario 2013


Poco a poco van saliendo fechas y toca hacer encaje de bolillos para planificar la temporada. Gracias a mi entrenador Juan de la Torre que me ha orientado a buscar fechas y tipo de carreras más o menos vamos detallando el calendario. Los objetivo son claros, los campeonatos de España de media y larga distancia así que el año se centrará en ello. Debido a que ambas competiciones están separadas por sólo 5 semanas será muy necesario afinar en ese tiempo. Por lo pronto y para que no se me haga larga la temporada hemos decidido buscar un primer pico de forma en junio y lo haremos coincidir con el campeonato de Madrid de MD que será Ecotrimad. El resto será paja pero no por ello habrá que ir a pasear, con lo que me gusta competir habrá que ir a quitarse la carbonilla aunque la máquina no esté afinada jeje.

3 marzo Media Maratón Salamanca
21 abril Triatló Terres de l'Ebre (Sant Carles de la Ràpita) 
12 mayo Marcha Cicloturista Sierra Norte
8 junio Ecotrimad (Buitrago de Lozoya)
20 julio Pálmaces
4 agosto Marcha Cicloturista  Carlos Sastre
18 agosto Marcha Cicloturista Perico Delgado
1 septiembre Campeonato España MD Posadas, Córdoba
6 octubre Campeonato España LD Challenge Calella, Barcelona

Me falta por meter algunos diez miles, puede que alguna otra media maratón y algún tri corto con drafting o sin... pero, como he dicho, poco a poco se va perfilando. Si bien es cierto que siempre hay que dejar un margen a la flexibilidad por lo que pueda pasar.

Paso firme, constancia e ilusión. A por ello.
 

sábado, 19 de enero de 2013

100x100 Ciempozuelos

Mi segunda participación en este trofeo natación 100x100. En resumidas cuentas consta en hacer 100 hectómetros cada equipo compuesto por 10 nadadores, a relevos. Por lo que cada nadador acaba haciendo 10 hectómetros a muerte. El equipo que antes acaba gana.
 
Priemra competición con mi nuevo club. No conocía a nadie, así que me esperaban como una cita a ciegas (más de uno sabrá como son estas cosas...) y muy majos ellos me recibieron con los brazos abiertos en las puertas de la piscina. Supe que eran ellos por algunas chaquetas del Clavería jeje. Gracias chic@s!
 
Nos cambiamos y después de las oportunas presentaciones nos lanzamos al agua a calentar, poco se pudo pues calentar unas 15 personas en una calle cada uno a su ritmo es algo difícil. Salgo del agua a calentar en seco pero la competición se retrasó más de media hora gracias a A.Alix y su séquito. Era su cumpleaños y tenía que hacerse escuchar.
 
Nos toca la calle n.1 y al lado de la pared, especifico lo de al lado de la pared pues en cada calle nadaban dos equipos. En nuestro equipo teníamos a 3 cadetes. Dos eran los primeros relevistas y me dejaron ojiplático al ver 1:06 y 1:05 en sus primeros cienes... Yo la verdad es que mejoré en 2'' mi media del año pasado pero no pude bajar mi mmp. Aún así contento.
 
 
 
La gran sorpresa fue que de los 16 equipos quedamos los terceros, por detrás de los Marlins y Ecosport, unos fuera de serie en este tipo de competiciones. Así que una tarde perfecta y un debut excelente con mi nuevo club que me confirmó lo que ya sabía, un club con muy buen nivel y con buena gente. Ya estoy deseando partipar con ellos en otro sarao!

Seguimos entrenando...

jueves, 17 de enero de 2013

Cambio de tercio


La última entrada la titulé como Nueva etapa, pues bién, vuelvo a cambiar jeje. Como ya os dije cambié de entrenador, llevo varios meses con una rutina de entrenamientos diferente a la de los últimos años, con mucha más intensidad, cierto es que los objetivos son más cortos, hablando de distancia, y la intensidad tiene que ser mayor, veremos como evoluciona el tema.

Después de cuatro meses, al que llamaremos periodo base, ayer me tocó la primera prueba de esfuerzo con medición de lactato, la primera que me hago en mi vida, sí sí... habéis leído bien jajajaja. El resultado fue el que sabía pero el que no quería escuchar... estoy muu flojo. Así que sólo hay una manera de solucionar esto. Ponerse las pilas. Hay que decir que en estos cuatro meses he tenido que parar de entrenar por sobrecargas en dos ocasiones, cada parada no fue superior a 3 días pero corta el ritmo de entrenamiento y eso se nota. A partir de un par de semanas tendré más tiempo para entrenar, pero ya os iré contando como llevo la evolución.

Lo dicho, cambio de tercio, hay que adaptarse a las circunstancias de la vida, hoy estamos aquí y mañana ¿¿??